Доктор Мясников развеял популярные мифы о здоровом образе жизни

Врач и телеведущий Александр Мясников в эфире телеканала "Россия-1" развеял популярные мифы, связанные с ведением здорового образа жизни.

По словам медика, слухи о категорическом вреде мяса преувеличены. Мясников напомнил, что в ноябре прошлого года ученые пришли к выводу, что этот продукт не вредит сердечно-сосудистой системе. К тому же мясо – бесценный источник многих витаминов и микроэлементов. Однако, по словам Мясникова, оно все же является фактором риска развития рака кишечника.

"Я всегда говорил: три раза в неделю кусок мяса есть можно и нужно", – сказал он.

Также врач отметил, что необязательно каждый день проходить по десять тысяч шагов. Он предложил заменить ходьбу на плавание или бег.

"Главное – двигайтесь", – призвал специалист, подчеркнув, что отсутствие физической нагрузки может вызывать не только сердечные заболевания. Мясников напомнил, что 10% всех онкологических заболеваний возникают "оттого, что мы не двигаемся".