Татьяна Анатольевна Тарасова родилась 13 февраля 1947 года в Москве, в спортивной семье: отец Анатолий Владимирович был тренером по хоккею, мать Нина Григорьевна – преподавала физкультуру.

Татьяна с детства была увлечена спортом и уже с 5 лет занималась фигурным катанием. Пару Татьяна Тарасова и Георгий Проскурин непродолжительное время тренировала Елена Анатольевна Чайковская. В паре с Проскуриным Тарасова участвовала и победила на Всемирной Универсиаде в 1966 году. Вскоре после этого была вынуждена завершить спортивную карьеру из-за травмы.

С 1964 по 1969 годы Татьяна Анатольевна училась в Государственном центральном ордена Ленина институте физической культуры. С 1967 года начала заниматься тренерской работой, а также постановкой программ. Решение стать тренером предложила сама судьба. Ее первый партнер, Александр Тихомиров, в паре с Людмилой Суслиной, предложил ей помочь им подготовиться к очередному международному соревнованию. Эта работа завершилась удачей. Отец радовался и помогал дочери, ведь, как считает она, равных ему в тренерской работе нет до сих пор.

Годы громких побед советских фигуристов на чемпионатах Европы, мира и Олимпийских Играх связаны с ее именем. Ученики Татьяны Тарасовой выиграли 8 золотых медалей на Олимпийских Играх и более 130 медалей на мировом и европейском чемпионатах. Среди лучших учеников тренера – Ирина Роднина и Вячеслав Зайцев, Наталья Бестемьянова и Андрей Букин, Оксана Грищук и Евгений Платов, Екатерина Гордеева и Сергей Гриньков, Алексей Ягудин и многие другие. Кроме этого, у нее получилось создать собственное направление в фигурном катании.

В 1980-х годах Тарасова создала ледовый театр «Все звезды», который просуществовал 14 лет. Она выступала в нём сразу в нескольких качествах: была и тренером, и балетмейстером, и режиссёром. В театре создавались настоящие классические балетные представления: «Ночь на Лысой горе», «Спящая красавица», «Золушка», «Аленький цветочек». В репертуаре были также поставленные Тарасовой серия «Русские на Бродвее», знаменитые бродвейские спектакли «Вестсайдская история», «Фантом в опере», «Кабаре», «Кордебалет», «Кошки» и другие. Артисты театра объездили многие страны мира.

В 2001 году Тарасова выпустила автобиографическую книгу «Красавица и чудовище».

С 2006 года Татьяна Тарасова – председатель жюри программы «Звезды на льду» («Ледниковый период», «Лед и пламень») на Первом канале. Участвует она и в других телепроектах.

В 2008 году Т.А. Тарасова была введена в Зал Славы мирового фигурного катания.

Заслуженный тренер СССР, мастер спорта СССР международного класса, Заслуженный деятель искусств России, кавалер нескольких российских орденов – Татьяна Анатольевна Тарасова является членом Совета при Президенте РФ по физической культуре и спорту. Живет и работает в Москве.

Татьяна Анатольевна – вдова, детей нет. Ее мужем был российский пианист Владимир Крайнев, скончавшийся в 2011 году, на 68-м году жизни, в немецком Ганновере, где он преподавал в Высшей школе музыки.