Правила питания в Великий пост. Рекомендации

Во время сорокадневного поста верующие воздерживаются от скоромного питания. Суть в том, что, согласно вероучению, человек через пищевые ограничения должен приучить себя к воздержанию от грехов.

Что можно есть - список разрешенных продуктов

– Овощи;

– Фрукты;

– Крупы;

– Кондитерские изделия без добавления сливочного масла;

– Соевые заменители мяса и молока;

– Морепродукты: мидии, устрицы, кальмары и т.д.

Чего нельзя есть

– Красное мясо;

– Мясо птицы;

– Рыба;

– Молочные продукты;

– Кондитерские изделия с добавлением сливочного масла, молока и т.д.;

– Яйца.

Календарь питания по дням

Великопостный устав предполагает деление не только по неделям, но и по дням. В зависимости от этого определяется постное меню.

– 15 марта – первый день поста, воздержание от пищи;

– 16, 18, 22, 25, 30 марта и 1, 6, 8, 13, 20 апреля, а также 1 мая – горячая пища без масла;

– По понедельникам, средам и пятницам с 17 марта по 23 апреля – сухоядение;

– На Страстной неделе с 26 по 29 апреля – сухоядение (исключение – 7 апреля, праздник Благовещения, который в этом году выпадает на среду. По уставу можно рыбу, а также немного вина);

– 20, 21, 27, 28 марта и 3, 4, 10, 11, 17, 18 апреля – горячая пища с маслом;

– 24 апреля – Лазарева суббота, можно пищу с маслом и икру;

– 25 апреля – Вербное воскресенье, можно рыбу и вино;

– 30 апреля – Страстная пятница, полное воздержание от пищи.

Как питаться после Поста

Со 2 мая, праздника Пасхи, ограничений в еде нет. Однако врачи советуют выходить из поста постепенно и не объедаться мясными и молочными продуктами.