21 января отмечается Международный день объятий (International Hug Day) – неофициальный праздник. Считается, что он родился в 70-е годы в студенческой среде, а затем распространился по всему миру.

В этот день люди, прежде всего, юноши и девушки заключают в объятия друг друга безо всякой интимной подоплёки. Считается, что во время дружеского объятия они обмениваются душевным теплом.

О том, как объятия влияют на настроение, могут ли помочь в экстремальных ситуациях, и важно ли обниматься каждый день, рассказали психологи.

Эмоции, которые человек получает, обнимая кого-то близкого, очень плодотворны, отмечает кандидат медицинских наук, психолог Ольга Маховская.

"Объятия сопровождаются выделением гормонов счастья, и мы действительно получаем удовольствие, когда обнимаемся с людьми, которые нам нравятся", – отметила она. И уточнила, что в отдельных странах объятия – это своеобразный признак дружелюбия, поэтому иногда ими могут обмениваться и малознакомые люди.

"Например французы без конца не только обнимаются, но и целуются, едва познакомившись. Это изначально обозначает у них такой кредит доверия, мы же в этом смысле очень недоверчивые люди… У нас если незнакомый человек бросится с объятиями, то это может восприниматься как агрессия и нечто неприличное. Есть определенная дистанция, которую нельзя переходить", – добавила Маховская.

Объятия – очень эффективный способ передачи эмоций, поэтому они полезны даже для того, чтобы успокоить человека в случае возникновения экстремальных ситуаций, считает психолог социальной работы Анфиса Калистратова.

"Вообще объятия хорошо действуют на человека, особенно на детей… В экстремальных ситуациях, например, катастрофах, в каких-то природных катаклизмах, когда люди теряются, в психологии есть такие приемы, чтобы можно было человека обнять, потому что через это человек успокаивается, стабилизируется, ему хорошо хотя бы какое-то время", – объяснила она.

По мнению Калистратовой, не нужно устанавливать строгие "нормы" по количеству объятий. "Человек обнимается любое количество раз, не думая, в каком он состоянии и что с ним происходит. Обнимайтесь тогда, когда вам хочется", – сказала она.

В то же время, детей нужно обнимать как можно чаще. "Есть определенная дозировка, как минимум восемь раз в день нужно обнимать своего ребенка", – отмечает Ольга Маховская. По ее словам, в современном мире дети часто испытывают сенсорный голод: родители заняты и не в состоянии дать детям столько объятий, сколько им нужно, и часто уже нет бабушек, которые раньше могли компенсировать их нехватку.

По другим версиям, День объятий отмечается 3 февраля и 4 декабря.