Врач: иммунитет "поднимать" не нужно

В осенне-зимний сезон многие пытаются повысить иммунитет. Почему этого делать не стоит и как помочь иммунной системе, объяснил врач-терапевт высшей категории, токсиколог, член Клуба научных журналистов Алексей Водовозов.

Прием лекарственных средств и витаминных препаратов с целью "поднять" иммунитет не имеет смысла, уверен врач.

"Лучше всего эту систему не трогать. К счастью, она на наши поползновения обычно не реагирует. Мы можем пить все что угодно, но на иммунитет это не повлияет", – сказал Водовозов.

По его словам, если бы желание добиться "мощного иммунного ответа" можно было осуществить, это привело бы к крайне негативным последствиям.

"Нам не нужен мощный иммунный ответ. Аутоиммунная патология, например, – это и есть более мощный иммунный ответ. Или гипериммунная реакция, о ней уже многие слышали, цитокиновый шторм, который во время COVID-19 убивал людей, – это тоже повышенный иммунитет", – отметил Водовозов.

Иммунная система будет адекватно реагировать на угрозы, если вести здоровый образ жизни, считает врач.

"Переедание, гиподинамия, чрезмерные стрессы, недосыпание – это все бьет по иммунитету. Поэтому, условно, мы можем ему помочь, устранив эти факторы. То есть, нормально питаясь, не переедая, не доводя себя до ожирения, стараясь двигаться", – уточнил Водовозов.