Финальный этап Кубка России по лыжным гонкам «Хибинская весна» в Заполярье

В течение будущей недели на трассы «Тирваса» выйдут сильнейшие спортсмены страны: Александр Большунов, Дарья Непряева, Вероника Степанова, Денис Спицов, Сергей Устюгов, Савелий Коростелёв, Александр Терентьев, Артём Мальцев, Анастасия Кулешова, Мария Истомина, Елизавета Пантрина, Татьяна Сорина и многие другие

Население Земли в ближайшие десятилетия начнет сокращаться

Для обеспечения роста численности населения показатель рождаемости должен составлять 2,1 ребенка на женщину, при этом в 2021 году мировой показатель рождаемости составил 2,23. Однако авторы статьи указывают на стабильный тренд на снижение этого значения – если в 1950 году мировой показатель рождаемости составлял 4,84, то к 2050 он, по прогнозу, составит 1,83, а к 2100 году – 1,59

Ветераны-подводники выступили против утилизации АПЛ "Дмитрий Донской"

В феврале 2023 года стало известно, что атомный ракетный подводный крейсер стратегического назначения ТК-208 "Дмитрий Донской" проекта 941 "Акула" вывели из состава ВМФ России и отправили на военно-морскую базу в Северодвинске, где он ожидает утилизации

Интервью Президента России Владимира Путина Дмитрию Киселёву: «Я просто исполняю свой долг перед Россией и перед нашими людьми»

Владимир Путин ответил на вопросы Дмитрия Киселёва

Желающих приглашают переплыть озеро Имандра в Мончегорске

Летом на озере Имандра пройдёт заплыв в холодной воде X-WATERS Imandra-2024. Участникам предстоит преодолеть 10-километровую марафонскую дистанцию. Старт будет взят у Риж-губы 10 августа, а финиш запланирован на набережной Мончегорска

Весь март Землю будут атаковать магнитные бури

Метеозависимым людям необходимо держать под рукой успокоительные и другие лекарства. Также рекомендуется избегать стрессов и негативных эмоций

ИСКРРА представляет календарь праздничных и памятных дат на март 2024 года

31 – Международный день резервного копирования – День бэкапа

ИСККРА берет паузу

Однако сайт остается активным, посетители могут пользоваться всеми опубликованными информационными и справочными материалами. Будут появляться лишь системные и не требующие отлагательств сообщения. О возобновлении работы сайта в полном объеме сейчас говорить рано, нужно отдохнуть. Справки, консультации, вопросы – по электронной почте на главной странице сайта и телефону 8-909-564-14-41

 

В России сегодня – День отказа от излишеств в еде. Это наш ответ американскому «Национальному дню, когда можно есть все, что хочется»

День отказа от излишеств в еде или просто День здорового питания – неофициальный праздник в России. Проводится со 2 июня 2011 года. Его инициаторы – группа участников социальной сети для худеющих. Своеобразный ответ американскому празднику обжорства – «Национальному дню, когда можно есть все, что хочется».

Идея в короткие сроки получила широкую поддержку и была признана своевременной.

Однако не только ожирение опасно для здоровья, но и некоторые диеты, считают эксперты. По мнению диетологов, модные способы похудения могут приводить к заболеваниям почек и суставов.

По словам директора центра персональной диетологии, врача-диетолога Екатерины Беловой, диета – это, прежде всего правильный образ жизни. "К сожалению, большинство людей под словом "диета" подразумевают ограничительные какие-то мероприятия, которые ничего общего со здоровьем и здоровым образом жизни не имеют", – сказала эксперт. По ее словам, диеты могут приводить к серьезным заболеваниям. "Особенно опасны модные сейчас диеты, диеты белковые, методы некоторых разрекламированных иностранных диетологов – они могут приводить к серьезным осложнениям. Например, к заболеваниям почек, потому что почечная ткань повреждается продуктами распада белков, повреждается и соединительная ткань суставов", – заявила Белова.

Эксперт отметила, что белковые диеты не всегда эффективны. "Если вы первый раз ей пользуетесь, то она эффективна, но, если человек регулярно так худеет, через какой-то период времени они перестают работать для него", – сообщила собеседница агентства. По ее словам, специализированные препараты или продукты, производители которых обещают быстрое похудение – "это, как правило, рекламный миф".

Диетолог также рассказала, что быстрое снижение веса – это очень опасно. "Вес снижается в основном за счет воды и мышечной массы, а никак не за счет жировой ткани, потому что так устроен организм, что он жировую ткань в последнюю очередь отдает при таком снижении веса неадекватном", – сообщила эксперт. По ее мнению, здоровое питание всегда должно сочетаться со здоровым образом жизни. "Это будет медленнее, чем нам хотелось бы, но зато без вреда для организма", – подчеркнула диетолог.

По мнению Беловой, с помощью здорового питания со временем можно вылечить много серьезных заболеваний. "Например, сахарный диабет второго типа, но это длительный процесс, также можно вылечить некоторые этиологии гипертонической болезни. Многие заболевания с помощью нормализации веса можно привести к ремиссии", – сообщила она.

Эксперт напомнила, что ожирение является серьезным испытанием для организма. "Ожирение приводит к сахарному диабету, гипертонической болезни, ишемической болезни, инфаркты, инсульты, как следствие. Может привести к любой болезни, потому что ослабляется иммунная система, по большому счету организм рассыпается. У кого какое слабое место, там и рвется", – заявила Белова.

Эксперт отметила, что если человек не любит спорт, он сможет похудеть, но сохранить свой вес без физической нагрузки ему вряд ли удастся. "По большому счету, физическая нагрузка нужна больше для сохранения веса, чем для снижения. Тонус мышечный, здоровье без физической нагрузки невозможны. Важен комплексный поход, здоровый образ жизни складывается из трех частей – это здоровое питание, физическая активность и психологический комфорт, то есть, без трех этих составляющих о здоровье мы говорить не можем", – напомнила Белова.


Назад