Посещение сауны в два раза снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний

Специалисты утверждают, что частое посещение сауны (более четырех раз в неделю) значительно снижает риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, например коронарной недостаточности. С полным отчетом о работе ученых можно ознакомиться в журнале JAMA Internal Medicine.

Ученые провели в Финляндии наблюдения за 2315 пациентами (мужчины в возрасте от 42 до 60 лет) и выяснили, что частота посещения сауны была напрямую связана с риском смерти от сердечно-сосудистых заболеваний. У мужчин, регулярно ходивших в сауну 4–7 раз в неделю, вероятность проблем с сердцем снижалась более чем на 50%. Время, проведенное в сауне, тоже имело значение: ощутимую пользу для здоровья принесут минимум 19 минут.