Надо двигаться: сидячий образ жизни убивает

Почти 4% процента всех случаев смерти в мире связаны с последствиями от сидячего образа жизни, показало новое исследование, изучившее показатели в 54 странах. Опасным для здоровья и жизни считается, когда человек проводит в сидячем положении больше 3 часов в день, пишет Deccan Chronicle.

В ходе исследования ученые использовали данные за период с 2002 по 2011 годы.

Результаты показали, что более 60% людей в мире проводят в положении сидя более 3 часов в день (средний показатель для взрослых – 4,7 часа в день). Это является причиной 3,8% смертей (около 433 тысяч случаев в год).

По подсчетам исследователей, сокращение количества времени, затрачиваемое на сидение, примерно на два часа в день (или на 50%) могло бы снизить уровень смертности на 2,3% (число смертей уменьшится примерно в три раза).

Результаты исследования опубликованы в издании American Journal of Preventive Medicine.