Шоколад: допустимые дозы

Взрослый здоровый человек может употреблять не более 50 граммов шоколада за один прием и не более двух раз в неделю, сообщили в пресс-службе Роспотребнадзора.

А вот детям до 3 лет есть шоколад категорически не рекомендуется, так как никакой пользы он не принесет, а для неподготовленного желудка этот продукт слишком тяжёлый, уточнили в пресс-службе.

Детям с 5-6 лет рекомендуется до 20 граммов не более двух раз в неделю, отметили в ведомстве.

В умеренных количествах шоколад полезен – он повышает работоспособность, концентрацию внимания, стимулирует умственную деятельность, подчеркнули в Роспотребнадзоре. Кроме того, антиоксиданты, входящие в шоколад, способствуют замедлению процесса старения, укрепляют иммунитет.

Однако важно помнить, что в состав шоколада входит большое количество сахара и жира, поэтому чрезмерное его потребление приводит к ожирению и увеличивает риск возникновения сахарного диабета, отметили в ведомстве.

Сегодня. 13 сентября, отмечается неофициальный Всемирный день шоколада. Впрочем, в ряде стран его празднуют 7 и 11 июля, существуют и национальные дни, посвященные этому популярному лакомству.